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アップルパイ

Author:アップルパイ
1999年にリンゴをかじりました。それ以後リンゴが無いと生活できない状態になっています。
スタイリッシュで簡単操作、人に優しいリンゴの魅力にとりつかれ仲間を増やすために日夜活動しています。
■ビデオPodcast始めました。広島県北の自然・歴史・文化・イベントなど紹介します。
  


■コンサートやイベント情報
先行抽選販売が行われているもの,チケット発売が行われているものなど随時更新中。旅行先の情報も調べてみると旅の楽しみが広がります。

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 体重管理、夕食後の散歩は効果あるねー。
くも膜下出血で倒れてから1年たった。
40日の入院で退院時の体重が61kg位?になっていた。
この体重を維持するために食事制限(食べ過ぎ注意)をして休職中は61kg台を保っていたが、職場復帰後はよく食べるようになり62kg台に。
そこで試しに夕食後の散歩を始めたら体重がなんと60kg台をキープするようになった。
暑いので夕食で缶ビールをほぼ毎日飲んでいる。おかずもしっかり食べて満足感がある。
それでも60Kg台をキープできるのは散歩の効果なのだろう。
この前の津和野旅行でも夕食で出てきたものは全て食べ、生ビールも4杯飲んだけれど次の朝の体重は60kg台だった。
ちょっと前までは体重と血圧管理用にNumbersで使った集計表を使っていたが、血圧は安定しているので体重管理だけをネスレ体重コントロールicon(アプリ無料)でするようになった。
写真 11-08-04 19 38 14


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スクリーンショット(2011-08-04 22.12.42)
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スクリーンショット(2011-08-04 22.13.26)
タニタ食堂icon(600円)

テーマ:「健康生活」シリーズ 実践編 - ジャンル:ライフ

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(2011/08/04(木) 22:22)

<<核の平和利用はありえない。ノーモア・フクシマ | ホーム | MacBook Proのふた部分の右端が少し凹んだ>>

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